БАДы для желудка и кишечника

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) — это не просто орган пищеварения. В кишечнике находится 70-80% клеток иммунной системы, синтезируются витамины (K, группа B), вырабатываются гормоны (серотонин, дофамин). Микробиота кишечника — триллионы бактерий — влияет на настроение, вес, состояние кожи и даже риск хронических заболеваний. Современный образ жизни — стресс, антибиотики, фастфуд, недостаток клетчатки — нарушает баланс микрофлоры и повреждает слизистую ЖКТ. БАДы для желудка и кишечника помогают восстановить пищеварение, заживить слизистую и нормализовать микробиоту.

Основные проблемы желудка и кишечника

• изжога, гастрит, язва (повреждение слизистой желудка);
• синдром раздражённого кишечника (СРК) — вздутие, боли, запоры или диарея;
• дисбактериоз (нарушение баланса микрофлоры);
• хронические запоры или диарея;
• снижение иммунитета (из-за ослабления кишечного барьера);
• пищевая непереносимость и аллергия;
• воспалительные заболевания (болезнь Крона, язвенный колит — только под контролем врача).

Основные компоненты БАД для ЖКТ

• Пробиотики — живые полезные бактерии. Они заселяют кишечник, подавляют рост патогенов, улучшают пищеварение, синтезируют витамины и укрепляют иммунитет. Основные виды: Lactobacillus, Bifidobacterium. Пробиотики эффективны только в дозировке от 1 до 10 млрд КОЕ и при регулярном приёме.
• Пребиотики — пища для полезных бактерий. Они не перевариваются, а достигают толстого кишечника и стимулируют рост собственной микрофлоры. Пребиотики мягко регулируют стул, снижают вздутие и улучшают усвоение кальция.
• Синбиотики — комбинация пробиотиков и пребиотиков в одном продукте. Это наиболее эффективная форма для восстановления микрофлоры.
• Глутамин — аминокислота, которая служит главным топливом для клеток кишечного эпителия. Глутамин восстанавливает «синдром дырявого кишечника» (повышенную проницаемость), снижает воспаление и ускоряет заживление слизистой при язвах и болезни Крона.
• Цинк — микроэлемент, необходимый для регенерации слизистой желудка и кишечника. Цинк уменьшает воспаление, помогает при гастрите и язве, а также усиливает действие пробиотиков.
• Цинк карнозин — хелатное соединение цинка с дипептидом карнозином. Он укрепляет слизистый барьер, защищает от повреждений, помогает при гастрите (в том числе ассоциированном с H. pylori), эрозиях и способствует заживлению язв. Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.
• Пепсин и бетаин HCl — пищеварительные ферменты. Пепсин расщепляет белки, а бетаин HCl повышает кислотность желудка. Они полезны при низкой кислотности (тяжесть после еды, отрыжка, вздутие).

Кому рекомендуются БАД для ЖКТ

• После курса антибиотиков (обязательно — пробиотики).
• При частых запорах, диарее, вздутии и болях в животе.
• При синдроме раздражённого кишечника.
• При гастрите, изжоге и тяжести после еды.
• При сниженном иммунитете и частых простудах (через ось кишечник-иммунитет).
• При пищевой непереносимости и аллергии.
• После кишечных инфекций и отравлений.

Правила приёма

Пробиотики принимайте курсами по 2–4 недели, затем делайте перерыв. Лучшее время — утром натощак или через 2 часа после еды. Запивайте водой комнатной температуры (не горячей и не холодной). Пребиотики и псиллиум принимайте с большим количеством воды (не менее стакана). Глутамин и цинк — за 30 минут до еды. Во время приёма пробиотиков избегайте алкоголя, острой пищи и антисептиков (они убивают бактерии).

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость, иммунодефицитные состояния (пробиотики с осторожностью), острый панкреатит, кишечная непроходимость. При приёме иммуносупрессоров, при тяжёлых пороках сердца и центральных венозных катетерах — консультация врача перед приёмом пробиотиков обязательна.